Ventajas y beneficios de correr con pulsómetro

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Ventajas y beneficios de correr con pulsómetro

La mayoría de los corredores piensan que entrenar con pulsómetro los hace más profesionales, sin embargo, este elemento va mucho más allá, si bien no te aseguran tener buenos resultados entrenar con pulsómetro puede ayudarte a hacerlo dentro de tus parámetros indicados.

En primer lugar correr con pulsómetro te ayudará a conocer tu frecuencia cardíaca máxima, para eso,  es útil para definir tus zonas de entrenamiento y conocer los objetivos de cada una de tus sesiones.

Además te servirá para controlar tu ritmo, entre 60- 70% el máximo para rodajes largos, del 70-85% en los rodajes rápidos y en la parte final, al 85% de tu capacidad.