¿La miel engorda menos que el azúcar?

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La miel engorda menos que el azúcar

 

La miel tiene un poder endulzante mayor que el azúcar con lo cual para lograr el mismo dulzor utilizaremos menor cantidad. Pero ambos aportan 4 kcal/g así que sólo se aportarán menos calorías si se consume menor cantidad de miel, aunque la diferencia no será significativa.
Cuando compres miel, leé la etiqueta y asegurate que no tenga como ingrediente jarabe de maíz de alta fructosa.

 

 

Fuente: http://nutriciondeportiva-gnd.blogspot.com/