El zumo de remolacha te hace más rápido!!!

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Los que tomaron el zumo de remolacha con nitratos fueron de media un 3% más rápido

Además de “beber” la vida de color de rosa, los nitratos de la remolacha pueden ayudarte a correr más rápido.

Tomar suplementos basados en nitratos reducen el consumo de O2 en ejercicio submáximo y mejoran la tolerancia al ejercicio a altas intensidades, pero todavía no se sabía su rendimiento a la hora de competir.

Se realizó un estudio con 9 ciclistas de un club amateur, que bebieron medio litro de zumo de remolacha. Parte de ellos bebieron el zumo sin contenido en nitratos. Dos horas y media después de la ingesta realizaron dos pruebas contra el crono, de 4 y 16 kilómetros.

Como resultado, los que tomaron el zumo de remolacha con nitratos fueron de media un 3% más rápido que aquellos que bebieron el preparado sin nitratos, ya que pudieron desarrollar una mayor potencia.