¿Cuántos huevos puedo comer a la semana?

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Cuántos huevos puedo comer a la semana

Muchas personas se hacen esta pregunta a diario bajo el temor de que un consumo excesivo pueda aumentar su nivel de colesterol y para aclarar esto, tenemos que decirle que el colesterol en la sangre no guarda relación directa con el consumo de huevos, este riesgo más que todo se asocia a otros factores como la predisposición genética a desarrollar altos niveles de colesterol.

Dicho esto, entonces aclaramos que en los niños y personas sedentarias se recomienda consumir de tres a cuatro huevos a la semana mientras que para las personas activas, cuyo desgaste físico es mayor, su consumo puede elevarse hasta siete huevos a la semana pero no debemos dejar de incluir en nuestra dieta este alimento rico en proteínas.