Cómo desintoxicar el cuerpo en 7 días sin dietas extremas

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Cómo desintoxicar el cuerpo en 7 días sin dietas extremas

No se trata de quitar sino de sumar nutrientes y balancear lo que comemos durante 7 días. Son 7 días de sumar nutrición y quitar excesos, comer rico todos los días y en buena cantidad.

Los nutrientes que se agregan a la dieta son:

Cúrcuma: Para desinflamar el cuerpo y eliminar toxinas

Espirulina: Rica en fibra y antioxidantes, mejor la digestión y previene el hígado graso

Té verde y limón: Para tener energía

Maca orgánica: Desinflama los órganos internos, previene el estreñimiento, acelera el metabolismo y da energía

Nueves y almendras: Grasa buena rica en antioxidantes que fortalecen la memoria y el corazón

Jengibre molido: Depura el hígado y fortalece las defensas

Ajo en trozo: Desintoxicante natural y fortalecedor del sistema inmunológico

Leche de almendras

Jarabe orgánico de agave azul

Té de hierbabuena

Té de manzanilla

Clorofila yerbabuena

Este programa lo que propone es consumir más alimentos clave para ayudar a limpiar los órganos y tener más energía. Además, todo sabe delicioso. Solo hay que tener paciencia al té de cúrcuma con jengibre.

Desde el 2º día se sentirá mucho más ligero y con más energía de la normal, aprovéchela para activarse y salir a caminar o andar en bicicleta. Parte de la desintoxicación del cuerpo es deshacerse de malos hábitos, así que es buen momento para empezar a moverse.

Para que no se canse de los sabores intente comer una proteína diferente todos los días, puede ser pescado, pollo, atún, salmón. Y puede variarle a la fruta del licuado usando además de fresas un poco de zarzamoras o cualquier otro fruto rojo.

Durante estos días debe evitar el consumo de café, refrescos, lácteos, harinas refinadas, cosas fritas o capeadas y alcohol. Sólo son 7 días… Sí se puede.

Fuente: Globovisión