Aprende sobre el Crossfit, un entrenamiento con resultados en tiempo récord (+VIDEO)

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Aprende sobre el Crossfit, un entrenamiento con resultados en tiempo récord (+VIDEO)

¿Has oído hablar del Crossfit?, ¿Tienes algún conocido que lo practique?, en Venezuela cada día son más las personas que se suman a este entrenamiento multifuncional buscando mejores resultados para tonificar el cuerpo en tiempo récord.

Y es que el crossfit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, variados y de alta intensidad. Es un programa de acondicionamiento físico total que incluye ejercicios con pesas, gimnasia, resistencia y trote. Durante la ejecución se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular así como también incrementar la funcionalidad de los músculos.

Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

A continuación les dejamos un video donde podrán conocer más de la rutina de Crossfit: