¿Afecta un ultramaratón a tu corazón?

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Afecta un ultramaratón a tu corazón

Investigaciones de la Escuela Sueca del deporte y ciencias de la Salud encontraron que los competidores de ultarresistencia no sufrieron fatiga cardiaca ( como se pensaba) incluso despues de seis días de ejercicios sin parar. Dado que el promedio de intensidad de trabajo fue solo de 40%, esto sugiere que es la potencia del ejercicios, en lugar de la duración del mismo, lo que puede causar daño al corazon. Los médicos aseguraron que obtendrás más beneficios si durante un ultramaratón haces cambios de ritmo a lento e incluso caminas. “La introducción de descansos para caminar hace una gran diferencia en la resistencia y la percepción de qué tan lejos se puede ir”, afirma William Sichel, Titular del récord mundial de ultramaratón.